tenis antrenörü ankara | tenis hocası ankara | tenis kursu ankara

Neler Yapıyoruz?

PERFORMANS TENİSİ

Tenis altyapı sistemimiz profesyonel eğitmenlerimiz tarafından en doğru şekilde; tekniksel, taktiksel, fiziksel ve mental parametreler dikkate alınarak oluşturulmuştur.
Antrenmanlarımız planlı ve programlı bir şekilde uygulanmaktadır.Çocuk tenisindeki amacımız büyük başarılar üreten, gelişim odaklı, disiplinli, özgüvenli, dürüst ve ulusal-uluslararası alanda yüksek performans gösterecek oyuncular yetiştirmektir.
Altyapı gruplarımız 8-9-10 yaş, 11-12 yaş, üstyapı gruplarımız 13-14 yaş, ve 15-16 yaş olarak kategorilendirilmektedir.

ÖZEL TENİS DERSİ

Tenisi öğrenmek ve tenisini geliştirmek isteyenlere yönelik 60 dakikalık tenis özel ders programlarımız mevcuttur. Sizlerin ve tenis antrenörlerinin uygun olduğu gün ve saatler dikkate alınarak ders programları oluşturulur.
Bireysel tenis dersinin yanı sıra arkadaşlarınızla ve ailenizle beraber katılabileceğiniz grup dersleri seçenekleri mevcuttur. İster kendiniz grupları oluşturabilir veya hali hazırda oluşturulmuş bir gruba dahil olabilirsiniz.
Derslerinizi Arman Talay Parkı 100. Yıl Spor Tesisleri Çankaya Tenis Akademisi'nden alabilirsiniz. Derse yeni başlayan öğrencilerimize top ve raket temin edilmektedir. Sizlere sadece derslere katılmak kalıyor :). Özel tenis dersi ücretleri ve daha detaylı bilgi almak isterseniz iletişim bölümünden bizlere ulaşabilirsiniz.

TENİS OKULLARI

Tenis okullarımızda siz tenis severlere, alanında uzman antrenörler eşliğinde her yaş grubuna ve seviyeye uygun olarak eğitim desteği sağlanmaktadır. Gruplar başlangıç, orta ve ileri seviye şeklinde oluşturulmaktadır.
Yetişkin tenis okullarımız, sizlere ders aldığınız sürede maksimum performans almayı ve keyifli vakit geçirtmeyi amaçlar. Programımız, haftada iki gün birer saat olarak, sekiz saatlik paket program şeklindedir. Yetişkin tenis okulu en az dört kişi ile başlayıp en fazla sekiz kişilik gruplar olarak planlanmaktadır.
Bunların yanı sıra tenis okullarımız çocuklarımızın daha sağlıklı bireyler olmalarına katkı sağlamaktadır. Çocuklar için amacımız, onlara dsiplini, spor yapmanın zevkini ve rekabeti öğretirken kişisel gelişimlerine de katkı sağlamaktır. Eğitimlerimiz kış sezonu boyunca hafta sonları birer saat, ayda sekiz saatlik ders programları şeklinde devam etmektedir.

SENIOR TENİSİ

Senior tenis antrenmanlarımız, özel bire bir, iki kişilik ve dört kişilik gruplar halinde planlanmaktadır.
Antrenmanlara haftalık düzenli olarak en az iki günlük program dahilinde başlanmaktadır.
Antrenmanlar daha çok taktik içerikli olup, ufak teknik dokunuşlar, drill çalışmaları ve kondisyon içerikli yapılmaktadır.

TUR VE ÖZEL KOÇLUK

Profesyonel eğitim kadrosu, milli takım antrenörünün danışmanlığı ve kontrolüyle gerçekleşen antrenmanlar, özel antrenman ve tur koçu dahilinde kondisyoner ve partnerlik hizmetiyle antrenman programlanması yapılmaktadır.
Yıllık plan, hedefler ve amaçlar belirlenerek, müsabakalara hazırlanma sürecini teknik, taktik, fiziksel ve mental yönleriyle en fazla verim elde edilecek şekilde hazırlanmaktadır.
Bu programımız Arman Talay Parkı 100. Yıl Spor Tesisleri Çankaya Tenis Akademisi tesisimizde verilmektedir.

TENİS KAMPLARI

Dünyanın çeşitli akademi ve kulüpleri ile ortaklaşa organize edilen tenis kamplarımız 10-17 yaş arası öğrencilerimize hizmet vermektedir.
Kış ve yaz teniz kampları olarak düzenlediğimiz etkinlikler iki-dört hafta arası sürmektedir. Kamplarımız, öncelikle anlaşmalı olduğumuz Çek Cumhuriyeti (Çekya), Polonya, Sırbistan ve Almanya'da düzenlenmekte olup, profesyonel tenis antrenörleri eşliğinde gerçekleştirilmektedir.
Kamp ücretleri uçak parası, vize ücreti, ara transferler hariç konaklama, antrenman, üç öğün yemek, gezi, katılım belgesi ve kamp tişörtlerini kapsamaktadır. Kamp ücretleri ve detaylı bilgiye iletişim bölümünden ulaşabilirsiniz.
Kamp tarihi ve genel bilgiler duyurular kısmından duyurulacaktır.

KUVVET VE KONDİSYON KOÇLUĞU

Sporcuların teknik ve taktik destek dışında fiziksel gelişimlerinin ve yaptıkları branşa uygun fiziksel yeterliliklerinin de gelişimi yüksek önem taşımaktadır. Her spor branşının fiziksel yeterliliğe ihtiyaç duyduğu gibi tenis branşında da fiziksel ve hareketsel iyilik, sporcuya avantaj sağlayacaktır.
Tesislerimiz de bunun da bilinciyle Kuvvet ve Kondisyon Koçlarımızla paralel bir program yürütmekteyiz. Bunların dışında bünyemiz de olmayan sporculara da kuvvet ve kondisyon desteği sağlamaktayız.
Yapılan testler ve ölçümler sonucunda sporcunun ihtiyacı ve hedefleri doğrultusunda yine sporcuya özel planlama ve programlama yapılarak spor branşına ek destek sağlanmaktadır.

COLLEGE TENİS

Kolej tenisinde öncelikli amacımız okulların spor salonlarında temel eğitimi vererek, bu çocukları akademi ortamında takım çalışmalarına başlatmaktır. Tabi ki buradan çıkarttığımız performans oyuncularına sunduğumuz imkanlar sadece turnuva ve tenis kariyeri için değil, aynı zamanda yurtdışında tenis bursu imkanı sağlanan okullara hazırlamaktır.
Ülkemizde ve yurtdışında üniversite tenis burslarının artmasıyla beraber, aileler bilinçli olarak çocuklarını tenis sporunaa yönlendirmektedir.
Yurtdışında alabileceğiniz %40 - %100 burs imkanı için ulusal-uluslararası junıor başarılar yeterli olmaktadır. Bu oran ülkemizde maalesef %10-%60 arasındadır. Tenisi sadece bir spor veya gelecek planı olarak düşünmeyip, gelecek planlarınızda yardımcı bir araç olarak da düşünebilirsiniz.

BİZ

Bizim öncelikli hedefimiz tüm öğrencilerimizin tenis dersi ve tenis antrenmanlarından mutlu ayrılmalarını sağlamaktır.
Tenis kursu bünyesindeki tüm küçük yaş öğrencilerimizi birer sporcu adayı olarak görmekteyiz. Hobi ve yeni başlayan öğrencilerimiz için amacımız ise bu branşı hayatları boyunca sağlıklı ve mutlu bir şekilde sürdürmelerini sağlamaktır. Profesyonel olarak devam eden sporcularımıza, destek ekibimizle birlikte özel danışman, partner, diyetisyen, fizyolog, psikolog ve kuvvet-kondisyon koçuyla birlikte hizmet vermekteyiz. Altyapı tenis kurslarımıza gelen öğrencilerimizin, iyi bir profile sahip olmaları için antrenör ve destek ekibimizle birlikte özverili çalışarak, oyuncuların özgün tarzlarını keşfetmek, güçlü yanlarını ön plana çıkartarak zayıf yönlerini kontrol altına almalarına yardımcı olmaktayız.

SIK SORULAN SORULAR

Tenis nasıl öğrenilir?

Tenis iki kişi arasında (tekler) veya iki kişilik iki grup arasında (çiftler) olarak oynanır. İlk dersler genellikle temel hareket kavramlarından oluşmaktadır. Öğretim sistemi saha boyutlarına göre mikro, mini, midi, maxi olarak ayrılmaktadır. İlk tenis öğrenmeye başlayanlar, miniden kırmızı top dediğimiz eğitim topu ile raket tutuşu, topa vuruş, ayak koordinasyonu ve el-göz koordinasyon çalışmaları yaparlar. Tenis derslerinde dikkat edilmesi gereken konulardan biri de temelden başlayanların tekniklerine önem vermeleridir. Aksi taktirde ileride sıkıntı çekebilirler. Genellikle tenis okullarında veya özel grup tenis derslerinde ilk 8 ders için forehand, backhand, vole ve servis vuruşu temelleri öğretilmektedir. Öğrenciler ilk 8 ders bitiminden sonra mikro alan dediğimiz bölgeden tenis partnerleri ile rahatça ralli yapabilirler. Daha geriden oynayabilmek için ise kendi aralarında sık sık pratik yapmak zorundadırlar ve buna ek olarak duvar tenisi yapabilirler. Tenisi tabi ki 8 saatlik ders diliminde tamamen öğrenemeyiz. "Tenisi ne kadar sürede öğrenebiliriz?" diye soracak olursanız bu kişiye bağlı olarak, kişinin tenis oynayacağı süreyle paraleldir. Yani 8 ders alıp bir daha oynamazsanız öğrenemezsiniz. Tenis nankör bir spordur ve sürekli beslemeniz gerekir. Ne kadar oynarsanız o kadar ilerlersiniz ve tabi ki ilerledikten sonra da tekrar ders almanızda fayda vardır. Tenis öğrenmenin yaşı yoktur. Her yaşta başlayıp öğrenebilirsiniz.

Tenis ne kadar sürede öğrenilir?

Tenis ne kadar sürede öğrenilir diye sorulursa tenis sporu her zaman öğrenmeye ve geliştirilmeye açık bir spor branşı olduğundan, yeni başlayanlar için temel öğrenim süresi 8 ile 16 ders saati arasında değişmektedir. Temel tenis derslerinden sonra uzun süreli tenise ara verilmesi, oyunu unutmanız açısından büyük etkendir. Tenis sporu nankör bir spor olduğundan haftada en az bir gün pratik yapılmasında fayda vardır. Ne kadar çok tenis oynarsanız, oyununuz o kadar çabuk gelişir. Temel becerileri ilk 16 derste öğrenebilir ve pratik yaptığınız sürece tenis performansınızı geliştirebilirsiniz.

Lisanslı tenisçi nasıl olunur?

Öncelikle lisanslı tenisçi olmak için tescilli bir akademi veya kulüp oyuncusu olunması şartı aranmaz, ferdi olarakta başvuru yapılabilir. Bu lisans sadece Türkiye Tenis Federasyonu klasman turnuvalarında geçerlidir, uluslararası turnuvada bir değeri yoktur. Lisans başvuruları Türkiye Tenis Federasyonu' nun web sitesindeki i-kort bölümünü açarak yeni sporcu kaydı oluşturulup, başvuru belgesini doldurarak Türkiye Tenis Federasyonu' na otomatik olarak gönderilmektedir. Başvurular, TTF' den mail adresinize gelen lisans şifresiyle i-kort üzerinden sağlanmaktadır.

Profesyonel tenisçi nasıl olunur?

Öncelikle profesyonel sporcu olmak için birçok parametrenin bir arada olması gerekmektedir. İyi bir altyapıya sahip olan becerikli bir oyuncunun profesyonel sporculuk kariyerine devam edebilmesi için bu işte mutlaka iyi bir kariyer planlaması yapıp hedefini doğru belirlemesi gerekmektedir. 12 yaş ve altı sporcunun gereken bütün fiziksel, psikolojik ve tekniksel adımları uygun yöntemlerle, acele etmeden ve oyundan keyif alarak tamamlaması gerekiyor. Aksi taktirde bu basamaklar atlandığı zaman sporcunun ilerideki tenis kariyerinde bu eksikliklerden kaynaklı sorunlar oluşmaktadır. Koyacakları hedef gerçekçi ve ölçülebilir olmalıdır. Genellikle antrenörlerin ve velilerin fevri davranışları ve aceleci tavırları çocukların üstünde baskı kurabilir. Özellikle kız çocuklarının bu baskıyı kaldıramadıkları için tenisi erken yaşta bırakmaları durumu yaşanıyor. Çocukların erken yaşta başarısız sonuçlar alması onların ileride iyi bir tenisçi olamayacağını göstermez. Burada önemli olan nokta, iyi bir teknik-taktik yatırımı yaparak daha sonra kazanan oyuncu rolüne geçmesini sağlamaktır. Yani anlık maç kazanımları bizim için iyi bir şey fakat asıl önemli olan yenildiğimizde de bir çok şey öğrendiğimizi unutmamak ve bunu ilerisi için yatırım haline çevirmektir. Burada tenis turnuvalarını ayarlamakta profesyonellik için önemli bir adımdır. Özellikle üst yaşa geçiş dönemlerinde planlama iyi yapılmalıdır. Bunların yanı sıra oyuncuların kendilerine iyi bir rol modeli seçmeleri bu yolda onlara takviye ve motivasyon konusunda yardımcı olacaktır. Ülkemiz için baktığımızda oyuncular öncelikle Türkiye Tenis Federasyonu’nun düzenlediği ulusal turnuvalar ile yola başlayıp, Tennis Europe ve ardından International Tennis Federation tenis tunuvalarına katılarak kademeli olarak çizgilerini belirleyebilirler. Bu iş her şeyden önce bir ekip işidir ve iyi bir ekiple yola çıkarak doğru antrenman ve turnuva planlamasıyla hedefe ulaşmamız daha kolay olacaktır. Çocuklarımız ne kadar iyi olursa olsun önemli olan bunu sergileyebilmektir. Bunu da turnuvalarda sergileyeceğimiz için iyi bir maddi kaynağa sahip olmamız veya sponsorluk anlaşmaları yapmamız işi en çabuk profesyonelliğe götürecek yoldur.

Başlıca tenis malzemeleri nelerdir?

Tenis malzemeleri öncelikle tenis raketi, tenis topu, tenis ayakkabısı ve tenis kıyafetlerinden oluşmaktadır. Özellikle tenis raketleri alımında, yeni başlayanlar kesinlikle tenis hocası yardımıyla raket almalıdırlar. Tenis topu, öğrencinin seviyesine göre değişiklik gösterir. Yeni başlayan öğrenciler ileri seviyeye göre daha yumuşak ve kontrolü kolay tenis topu ile oynarlar. Tenis kıyafeti ayrı bir tanım taşır. Özellikle alt giyim malzemelerinde tenis topu saklamaya yardımcı cepler bulunur. Bunların yanında, tenis ayakkabısı normal bir spor ayakkabıdan daha farklıdır. Aktif kullanılan alt ekstremitenin zarar görmemesi ve buna bağlı olarak ani hareketler sırasında, ayakkabının sporcuya eş tepki vermesi için rahat ve sert tabanlı olması gerekir. Bütün bu zaruri malzemelerin yanı sıra tenis çantası, gripler, şapkalar ve bileklikler isteğe bağlı olarak temin edilebilir.